• Hyvinvointi

    Miten sen nyt ottaa

    Otin tämän kuvan viime viikolla itselaukaisimella. Kun katselin kuvaa, huomasin, että oli kaksi tapaa nähdä se. Ensinnäkin katsoin kuvaa pieleen menneenä otoksena. Minulla oli jalusta, ja ajastin kamerani ottamaan kuvan itselaukaisimella 12 sekunnin kuluttua. Kerkesin kyllä kuvaan. En vain ollut…

  • Hyvinvointi

    Luottamuksesta ja vähän pelosta

    Olemme viime aikoina eläneet, ja elämme yhä, suurten päätösten aikaa. Omakotitalon etsintä, lapsen hoitopaikasta päättäminen, yritystoiminnan aloittamisen ajankohta. Isoja juttuja kaikki. Ehkä siksi viime aikoina mielessäni on pyörinyt ärsyttävä sanapari luottamus vai pelko. Tyyliin Suhtaudutko elämään luottamuksella vai pelolla? Teetkö…

  • Hyvinvointi,  Yrittäjyys

    Jos aivoissani olisi luukku

    Mitä lähemmäs ensi vuosi yrityssuunnitelmineen hiipii, sitä enemmän huomaan pyöritteleväni yhtä tiettyä ajatusta: Miten ihmeessä osaan tehdä töitä stressaamatta? Miten ihmeessä kykenen yhteenkään työtehtävään, kun vaadin itseltäni virheettömiä huippusuorituksia huippuajassa? Mitä jos aurinkokellokorttilaisuus onkin vain kaunis illuusio? Tällä viikolla mietin,…

  • Hyvinvointi

    5 vinkkiä, miten voit auttaa itseäsi kuormittuneena

    Elokuun ja syyskuun taite tarjosi haasteita. Uni. Se oli monestakin syystä ihan pikkuisen kortilla. Pöpperöinen pääni rekisteröi kuitenkin joitain konsteja, joilla sain pidettyä sieraimeni vedenpinnan yläpuolella. Kunpa näistä olisi apua sinullekin. Toivon, että saat jostain lauseesta edes pienen hippusen voimaa…

  • Hyvinvointi

    Mitä itsensä arvostaminen tarkoittaa?

    Olen pistänyt merkille kahdenlaisia arjen tilanteita. Niitä, joissa en ole arvostanut itseäni ja olen jälkeenpäin huomannut, että tulipas toimittua itseäni vastaan, vaikka olisin ihan yhtä hyvin voinut toimia toisinkin. Vähän niin kuin siirtyisi ojan puolelle kävelemään ihan vain varmuuden vuoksi,…

  • Hyvinvointi

    Huomaatko kehityksesi?

    Härpäkkeillä on helppo seurata fyysisen kunnon kehittymistä. Mutta huomaatko kehityksesi otsatukan ja takatukan välissä? Pipon sisällä. Olisi hurjan harmi, jos omat edistysaskeleet jäisivät huomaamatta itselle tärkeässä asiassa tai tavoitteessa. Olivat askeleet miten pikkiriikkisiä tahansa. Tajusin yhtenä päivänä, että vielä vuosi…

  • Hyvinvointi,  Yrittäjyys

    Mörköjä, keloja ja mindsetiä

    Minulla on kirjaston ikuisuuslainassa (ei siis kaupallinen yhteistyö) Marika Rothin Menestyjän Bisnespakki ‒ Naisyrittäjän työkirja (Tammi, 2018). Tällä hetkellä siinä puhuttelee eniten mindset-käsite: yrittäjän ajattelutapa kulkee käsi kädessä hänen yrityksensä kanssa. Ajatukset kun tuppaavat vaikuttamaan niin tunnetiloihin kuin toimintaankin. ”Mitä…

  • Hyvinvointi

    Miksi itseään ei kannata verrata muihin?

    Edellisessä kirjoituksessani pohdin sitä, että muutoksen tekeminen on matka eikä suoritus. Että suorittajatyyppi ei ehkä pysty, eikä hänen edes tarvitse noin vain simsalabim muuttua rennoksi ja reteäksi tyypiksi, jota ei paina huoli huomisesta eivätkä erheet eilisestä. Realistisempi ja armollisempi tapa…

  • Hyvinvointi

    Muutos ei ole suoritus

    En tiedä, kuka tämän viisauden on sanonut, mutta ajatus on kutakuinkin tämä: Jos toimii, kuten on ennenkin toiminut, on lopputuloskin sama kuin ennen. Toisin sanoen mikään ei muutu. Omalla kohdallani tämä tarkoittaa sitä, että jos toimin aina vain perfektionistisesti suorittamalla,…

  • Hyvinvointi

    Miksi virheiden tekemistä ei tarvitse pelätä?

    Yksi syy siihen, miksi blogin julkaisuun upposi puoli vuotta, oli se, että minun piti kerätä rohkeutta. Pelkäsin tekeväni virheitä toisensa perään niin tietotekniikkaan, ulkoasuun kuin sisältöön liittyen. Virheiden tekemisen pelko johtaa täydellisyyden tavoitteluun, minkä seurauksena tekemisestä tulee raskassoutuista ja hidasta.…